Mis emociones...

Las emociones, sin duda es una palabra que poco escuchamos, pero mucho sentimos, las emociones son aquellas reacciones orgánicas que experimentamos y que lo que vivimos y sentimos todos los días, por eso es importante ser consientes de ellas, EXPRESARLAS, SENTIRLAS, RECONOCERLAS Y ETIQUETARLAS para poder SOLUCIONARLAS.

Por eso en este blog te hablare un poco de mis emociones y talvez te podre ayudar a ti también.

¿Qué son las emociones?

Son estados afectivos concretos y subjetivos que se experimentan durante cortos periodos de tiempo son transitorios y se caracterizan por generar una activación particular en nuestro organismo y esta activación llega a favorecer una conducta. 

Las emociones están diseñadas para expresar y hacer visibles lo que ocurre al nivel psicoemocional, es una respuesta que nos da a nosotros el organismo frente alguna situación.

Hay a algunas emociones que están diseñadas, para sobrevivir y ayudarnos a adaptarnos al entorno, EMOCIONES PRIMARIAS.

Pues en las emociones tienen como único fin ayudar a nosotros a comprender más el entorno.

 

¿Qué emociones existen?

Podemos decir que nuestras emociones pueden partir de 8 hasta llegar a combinarse entre si y llegar a un circulo donde se ubican cada una de ellas.

Las 8 emociones básicas son:

 ☺Alegría, Tristeza, Miedo, Asco, Sorpresa, Anticipación, Ira y Confianza.